Beratungen, Therapien und Massagen im Fachinstitut Wohlgemuth - 3 mal in Linz

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SchwachSuper 

 

Erholsamer Schlaf


mit unserem Komfort Schlafsystem 

 
 
Jeder schätzt guten erholsamen Schlaf. Warum? 

 

 

Der Fluch der Schlaflosigkeit

Bei Schlaflosigkeit oder Schlafschwierigkeiten geht es um mehr, als sich vor dem Einschlafen zwei Stunden lang hin und her zu wälzen. Schlaflosigkeit ist weitreichender, weil sie uns auf verschiedene Art beeinflussen kann:

Schwierigkeiten beim Einschlafen, zu frühes oder zu häufiges Aufwachen und Aufwachen ohne sich ausgeruht zu haben. Es ist kein Wunder, dass die Hälfte von uns mit zu wenig Energie und mangelnder Konzentration auf der Erde herumläuft und das Gefühl hat dem Nächsten, der uns auch nur schief anguckt, den Kopf abreißen zu wollen. Schlaflosigkeit oder Schlafentzug kann mehr anrichten, als dass Sie am nächsten Tag nur müde sind. Die Fähigkeit Ihres Körpers, Stress abzubauen oder Krankheiten abzuwehren kann beeinträchtigt sein. Viele Gesundheitsspezialisten erachten Schlaflosigkeit als einen der Hauptverursacher von anderen medizinischen Problemen.

Die Wissenschaftlergemeinde zeigt sich zunehmend besorgt über den Schlafmangel der Bevölkerung. 1992 wurden die Ergebnisse einer Forschungsstudie der Universität von Chicago im Lancet veröffentlicht, die auf eine Verbindung zwischen Schlafmangel bei gesunden, jungen Menschen und dem Auftreten von Typ 2-Diabetes und Fettleibigkeit im späteren Leben hindeutet.

Nicht nur körperliche Gesundheit ist gefährdet. Die Qualität Ihres Schlafes beeinflusst ihre Arbeitskraft, Ihre Freizeit und Ihr Verhältnis zu anderen Menschen.

 


 

 

Was guter Schlaf für sie tun kann ?

schlafDie Qualität unseres Schlafes ist nicht nur für unser geistiges Wohlbefinden, sondern auch für die Beibehaltung einer guten körperlichen Verfassung von entscheidender Bedeutung. Es ist die wichtigste Aufgabe des Schlafes, für das Ausruhen und die Revitalisierung unseres Körpers zu sorgen. Erholsamer Tiefschlaf leitet ganz einfach den tagsüber aufgebauten Stress ab. Schlaf fördert zudem die Ausgeglichenheit, verbessert die geistige Aufmerksamkeit, stärkt das Immunsystem und fördert das Verständnis und die Erinnerung der Dinge, die wir während des Tages gelernt haben. Die Vorteile einer guten Nachtruhe sprechen für sich.

 


 

 Welche Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen ?

 

-         Stress/Sorgen und Ärger

-         Lärm

-         Umweltveränderungen z.B. schlechte Luft

-         Raumtemperatur

-         Schichtdienst/Jetlag

-         Nebenwirkungen von Arzneimitteln/medizinischer Behandlung

-         Depression

-         Position des Bettes/Gravitationsanomalien

-         Minderwertige Qualität von Matratze/Bettzeug

-         E-Smog durch Computer, Handy, Fernseher, Leitungen, Beleuchtungskörper, etc.

-         Wasseradern und andere geopatische Störfelder

 

Wenn sie ihre Schlafgewohnheiten einer kritischen Prüfung unterziehen, müssen Sie eine Vielzahl unterschiedlicher Aspekte wie die oben genannten mit einbeziehen. Vor allem Ihre Matratze verdient Ihre Aufmerksamkeit – ein Gegenstand des täglichen Gebrauchs, der oftmals vernachlässigt wird. Bietet sie Ihnen die Unterstützung die Sie brauchen? Empfinden Sie Unbehagen, das Sie vom Einschlafen abhält oder Sie mitten in der Nacht aufwachen lässt? Woraus besteht die Matratze? Materialien wie Schaumstoff können die Körpertemperatur und das Schwitzen beeinflussen.

 

 

In unserem Schlafsystem finden sich die herausragenden Entwicklungen der Schlafwissenschaft wieder. Jedes Produkt unseres Systems verfügt über einzigartige Technologien, die gemeinsam für eine Schlaferfahrung sorgen, die ihresgleichen sucht. In unseren Schlafprodukten sind  die weltweit  fortschrittlichste Magnettechnologie und Infrarot-Technologie enthalten. Sie  bewirken gemeinsam erholsamen, regenerierenden Schlaf. Es ist das fortschrittlichste Schlafsystem auf dem weltweiten Markt. Bequemes Sitzen am Arbeitsplatz wird heutzutage immer mehr geschätzt. Warum sollten Sie sich während der acht Stunden Schlaf, die Sie jede Nacht genießen sollten, mit unzulänglichem Bettzeug abfinden?

 


 

Wie viel bedeutet Ihnen Ihr Bett?

Die Frage mag etwas ungewöhnlich sein, aber was machen Sie im Bett? Schlafen, lesen, fernsehen, frühstücken, die E-mails auf dem Laptop lesen, mit Ihrem Partner streiten? Bis auf schlafen und lesen sendet jede dieser Aktivitäten Signale an Ihr Gehirn, im Bett aktiv zu sein, also nicht ruhend. Deshalb sollte Ihr Bett dem Schlaf vorbehalten sein. Der Schlafplatz sollte ein Kraftort für Regeneration besonderer Qualität sein.

 


 

 

Wenn Sie Schlafschwierigkeiten haben, können Sie folgendes versuchen:

-         Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin

-         Vermeiden Sie Essen vor der Schlafenszeit

-         Zwischen Sport und Schlaf sollten einige Stunden vergehen

-         Sorgen Sie für Routine zur Schlafenszeit. Ein Entspannungsbad nehmen, lesen etc.

-         Sorgen Sie dafür, dass Ihr Bettzeug und Ihre Matratze Ihren Anforderungen genügen

-         Sorgen Sie für frische Luftzufuhr

-         Wenn Probleme weiter bestehen, fragen Sie ihren Therapeuten oder Arzt

  


 

Glücklicherweise gibt es einen Weg zu sofortigem besseren Schlaf!

 

Unsere Empfehlung

Kommen Sie in unser Institut genießen Sie eine Magnetbehandlung auf unserem Schlafsystem und schlafen Sie sich gesund. Lassen Sie sich von uns  unverbindlich beraten.


 

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Zusätzliche Informationen